2역사 및 배경
HISTORY & BACKGROUND
스포츠스태킹(Sport Stacking)은 1980년대 초반 미국 남부 캘리포니아 지방에서 처음으로 시작되었습니다. 시작은 지금과 같은 형태가 갖추어지지 못하고 아이들끼리 컵을 쌓아 경쟁하는 방식의 단순한 '내기' 수준의 놀이였습니다. 그러던 것이 1990년 조니 카슨(Johnny Carson)이 진행하는 유명 TV 쇼 '투나잇 쇼(Tonight Show)'를 통하여 '컵 쌓기' 활동이 소개되면서, 스포츠스태킹에 대한 미국 전역의 관심이 증가하기 시작하였습니다.
당시 콜로라도의 한 초등학교 교사였던 밥 팍스(Bob Fox, 현 WSSA 회장) 또한 '투나잇 쇼'를 통해 처음으로 스포츠스태킹을 접하게 되었고, 밥(Bob)은 이것을 교육적으로 활용해 볼 것을 고민하게 됩니다. 그리고 밥(Bob)은 스포츠스태킹을 미국 전역에, 그리고 전 세계에 알리는 '스포츠스태킹 전도사'로 활동하면서 스포츠스태킹이 보급되기 시작하였습니다.
1998년 밥(Bob)은 미국 텍사스(Texas)에 스포츠스태킹을 소개해줄 것을 제안 받았고, 스포츠스태킹은 텍사스에서 폭발적인 인기를 얻게 됩니다. 텍사스에서의 엄청난 반응에 힘입어 체육 교사의 체계적인 수업 자료로 스포츠스태킹이 사용될 수 있도록 밥(Bob)은 소규모 홈 비즈니스 형태의 'Speed Stacks, Inc.'를 설립하게 됩니다. 회사가 설립된 후 스포츠스태킹 전파는 탄력을 받게 되고, 본격적으로 미국 전역으로 널리 퍼지기 시작하였습니다.
2000년, 밥(Bob)은 동료 체육 교사들에게 스포츠스태킹을 소개하기 위해 전국을 여행하기 시작합니다. 현직 체육 교사였던 그는 17년 간 몸 담았던 정든 교정을 뒤로 하고, 스포츠스태킹의 전도에 모든 노력을 경주하기 시작하였습니다. 이러한 밥(Bob)의 노력에 스포츠스태킹의 인기는 기하급수적으로 늘어나게 되고, 2007년 여름에는 전 세계 20,000개의 학교에서 정규 체육 교과 수업으로 '스포츠스태킹 프로그램'을 운영하게 되었습니다.
현재는 전 세계 41,207개 이상의 학교에서 스포츠스태킹을 '체육 교육 프로그램'으로 활용하고 있으며, 천만 명 이상의 다양한 연령대의 학생들과 참가자들에게 여러 긍정적인 영향을 주고 있습니다. WSSA 회장(Bob Fox)은 "스포츠스태킹은 정말로 여러분이 직접 보셔야 믿을 수 있습니다. 저는 사람들을 스포츠스태킹의 신봉자로 만드는 것을 정말로 즐깁니다. 스포츠스태킹에 열광하는 사람들은 지금도 매일 늘어나고 있습니다!"라고 스포츠스태킹에 대한 강한 자부심과 열정을 드러냈습니다.
1980s캘리포니아에서 시작
1990'투나잇 쇼' 소개
1998텍사스 확산 · Speed Stacks 설립
2000밥 팍스 전국 전파
2007전 세계 2만 개 학교
스피드스택스 Speed Stacks스포츠스태킹을 위해 특별히 제작된 12개의 '컵 쌓기' 활동 기구. 스택 컵, 스택매트, 토너먼트 디스플레이, 타이머 등 용품을 지칭.
스포츠스태킹 Sport Stacking12개의 스피드스택스 컵을 다양한 방법으로 쌓고 내리는 경기를 말하며, 스피드스택스를 이용하여 진행하는 체육활동 자체.
스태커 Stacker스포츠스태킹 대회 및 경기에 참여하는 선수.
업 스태킹 Up Stacking피라미드 형태로 컵들을 쌓아 올리는 스태킹.
다운 스태킹 Down Stacking쌓여있는 컵들을 하나의 기둥 모양으로 포개어 질 수 있도록 아래쪽으로 내리는 스태킹.
스포츠스태킹 아카데미 Sport Stacking Academy, SSA대한스포츠스태킹협회에서 인가받아 스포츠스태킹 교육 및 활동을 보급하는 운영체.
스포츠스태킹 심판 Sports Stack Judge, SSJSSC 이상 취득 시 자격이 주어지며, 사단법인 대한스포츠스태킹협회 소속의 공인 심판으로서 스피드스택스 공인대회의 심판.
스포츠스태킹 코치 Sport Stacking Coach, SSC스포츠스태킹을 교육적으로 가르칠 수 있는 성인 강사.
스포츠스태킹 주니어 코치 Sport Stacking Junior Coach, SSJC학교스포츠클럽 활동을 통해 팀(학교)간 교류 및 대회 운영을 보조하고, 리더십·상호 존중·배려 등 스포츠맨십을 갖춘 초4~고2학년 청소년.
WSSA 월드 스포츠스태킹 챔피언십매년 4월에 개최되며 세계스포츠스태킹협회(WSSA)에서 주관하는 최고 권위의 국제 대회.
WSSA 아시안 스포츠스태킹 챔피언십매년 11월 세계스포츠스태킹협회(WSSA)에서 주관하는 아시아 지역 국제 대회로서, 아시아권 나라의 스포츠스태킹 국가대표들이 출전하는 국제 스포츠스태킹 대회
WSSA 공인 대회대한스포츠스태킹협회가 주최·주관하여 개최되는 대회(공식 기록 인정).
스택 미트 Stack Meet최소한의 장비와 인원으로 진행되는 경기. 한 명의 리더와 최소 8명의 스태커만으로도 운영되는 일종의 미니 대회(기록 불인정).
스택 업 Stack Up매년 11월 지정된 기간 동안 전 세계에서 얼마나 많은 스태커들이 스포츠스태킹 활동에 참여하는지를 측정하는 기네스 월드 레코드 도전 이벤트
4교육적 효과
EDUCATIONAL BENEFITS
💪
건강
FITNESS
배경과 능력에 상관없이 모든 아이들이 자유롭게 즐길 수 있는 건강을 위한 운동경기입니다. 70여 가지 이상의 체력 기반 활동을 통해 아이들이 활동적이고 건강함을 유지하도록 돕습니다.
🌟
자긍심
SELF-ESTEEM
일반 아이들도 전문적으로 운동하는 상대와 접전을 펼칠 수 있습니다. 이러한 모습은 자긍심을 높여 체육 활동을 즐기고 더욱 열심히 참여하도록 동기를 부여합니다.
🧠
학업
ACADEMICS
좌우를 교차시키는 활동이 뇌의 새로운 신경 연결을 촉진합니다. 꾸준히 활동한 학생은 집중력과 시험 성적의 상승을 보여주었으며, 이는 양쪽 뇌를 모두 사용하면서 성취되었습니다.
교육 관점별 기대 효과
유아 · 초등 교육 관점
- 색깔 개념, 감각 익히기
- 공간지각 능력 발달
- 뇌 구조화
- 소근육·양손 사용 능력 발달
- 좌우 신체의 균형 발달
- 눈과 손의 협응력 발달
- 순발력·반응 시간 발달
- 단체 활동을 통한 협동심 증진
- 운동량 증가를 통한 비만 예방
중등 · 성인 교육 관점
- 체력·운동 능력 향상
- 촉감 자극을 통한 뇌 활성화
- 집중력과 학업성취도 향상
- 페어플레이 정신 형성
- 스포츠맨십 함양
- 자존감 향상
- 긍정적 여가 문화 형성
- 노인 치매 예방 및 실버스포츠 활용
특수 교육 관점
- 평등 교육의 실현
- 남녀노소, 체력의 높고 낮음, 장애의 유무에 관계없이 누구나 쉽게 배우고 즐길 수 있는 범용적인 스포츠
"
눈과 양손 간의 협응력(Hand-eye Coordination)과 반응 시간이 매우 향상됩니다.
스피드스택스는 양손의 사용능력, 눈과 손의 협응 능력의 향상, 그리고 반사적인 반응 시간 단축에 상당한 도움이 됩니다.
— Dr. Steven R. Murray(Mesa State College), Brian Udermann(University of Wisconsin-La Crosse), "Exercise and Sport" 연구 잡지
스포츠스태킹은 최근 순발력·집중력·눈과 손의 협응력·양손 사용 능력과 같은 기초적 운동 능력을 기를 수 있는 많은 체육 프로그램으로 도입되고 있습니다.
좌뇌와 우뇌의 활성화
텍사스 테크 대학 건강·스포츠 과학부문 조교수 닥터 멜라니 하트(Dr. Melanie Hart)는 스포츠스태킹을 하는 동안 뇌파를 측정함으로써 좌뇌와 우뇌에 미치는 영향을 실증적으로 조사하여, "실험 결과, 스포츠스태킹이 좌뇌와 우뇌의 사용량을 증가시킨다는 것을 증명하였다."라고 발표하였습니다.
상호협력 — 양쪽 팔의 협동력
5주간 컵스태킹 교육과정에 따른 상지 협응력 및 운동학적 변화 | Changes in Upper Limb Coordination and Kinematics following a Five Week Instructional Unit in Cup Stacking | Chris K. Rhea, Kathy Ludwig, Monique Mokha, Barry University
스포츠스태킹(스피드스택스)은 미국 6,600여 곳에서 체육 과목 및 방과후 프로그램으로 활용되고 있습니다. 본 연구는 스피드스택스사의 지원을 받아 5주간의 스포츠스태킹 활동이 양쪽 팔의 협응력과 움직임에 어떠한 변화를 가져오는지 알아보기 위해 진행되었습니다. 연구에서는 양팔의 움직임을 측정하고 스포츠스태킹 동작을 3차원적으로 분석하였으며, 컵을 쌓는 높이와 동작 시간의 변화를 확인하기 위해 고성능 동작분석시스템을 활용하고 MANCOVA(다변량공분산분석) 방식으로 결과를 분석하였습니다.
연구 결과, 스포츠스태킹 활동은 학생들의 체육교육에서 신체 양쪽의 협응 발달에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 연습 시간이 증가할수록 수행 결과가 향상되는 경향이 나타났으며, 이러한 결과는 스포츠스태킹 활동이 양측 신체 협응 능력 발달에 도움을 줄 수 있음을 운동학적으로 보여주고 있습니다.
스포츠스태킹의 에너지 소비량 — 신체 건강
Steven R. Murray, Brian E. Udermann (FACSM), David M. Reineke, Rebecca A. Battista — Mesa State College, Grand Junction, Colorado / University of Wisconsin-La Crosse, La Crosse, Wisconsin
① 방법 참가자 37명(청소년 25명: 11~13세, 남 17명/여 8명 / 성인 12명: 25~30세, 남 5명/여 7명). 대상자들은 대사에너지측정기구(메타볼릭 카트)로 만료 산소를 수집하기 위해 헤드기어와 마우스피스를 착용하고, 기준치를 위해 5분간 정지 후 다음 5분 동안 최대한 많이 3-6-3 스택을 진행했습니다. 이 연구는 위스콘신 라크로세 대학 기관감사위원회의 승인을 받았습니다.
② 분석 정지 중과 스태킹 중 에너지 소모량의 평균치와 변동성을 요약하기 위해 기술통계학을, 평균 에너지 소모량 비교를 위해 반복측정 ANOVA(분산분석법)를 사용했습니다.
③ 결과 5분 동안 청소년 그룹은 31~38회, 성인 그룹은 31~36회의 3-6-3 스택을 수행했습니다. 성별에 따른 에너지 소모량에는 큰 차이가 없었으며, 청소년 그룹의 평균 에너지 소모량은 성인 그룹보다 높게 나타났습니다. 전체적으로 정지 상태의 평균 에너지 소모량은 5.9 ml/kg/min(1.7 METs)이었고, 스포츠스태킹 수행 중에는 10.2 ml/kg/min(2.9 METs)으로 증가했습니다.
④ 결론 스포츠스태킹의 평균 에너지 소모량은 2.9 METs로, 적정 강도의 신체활동, 양궁, 볼링, 배구, 시속 2.5마일 걷기 등 일반적인 체육활동과 유사한 수준으로 나타났습니다. 이를 통해 스포츠스태킹은 체육수업과 신체활동 프로그램에 활용할 수 있는 종목으로서 충분한 가치가 있음을 확인할 수 있습니다.
스포츠스태킹의 가치
[코니 하퍼 · 체육교사] "그들은 양쪽의 두뇌, 눈, 손을 협력하여 사용하며 문제들을 풀어냅니다. 그것은 두뇌의 양쪽 부분을 균형 있게 사용할 수 있도록 만들어줍니다. 10년 전의 아이들과 지금 이 활동을 하는 아이들은 학습에 차이가 있으며, 이 학생들은 학습 과정에 훨씬 더 뛰어난 실력을 나타냅니다."
[그레이 메터스] 두뇌 개발과 학습을 병행하는 두뇌 기반 학습은 스포츠스태킹을 카드놀이로 만들어냈습니다. 스포츠스태킹은 눈과 손의 협응력, 양손 활용능력, 순발력, 집중력을 향상시키는 데 큰 가치가 있으며, 모든 단계의 교실에서 활용할 수 있는 두뇌 기반 교육 활동으로 진행되고 있습니다.
언제 최고의 학습효과를 거둘 수 있나요?
그레이 메터스는 "두뇌 기반 연구 결과는 학생들이 10~15분간 새로운 학습 요소를 배우고 적어도 2분간 휴식하는 구조일 때 최고의 학습효과가 발생하며, 그러한 시간 구조는 움직이는 활동에도 최적의 시간"이라고 말합니다. 몸의 왼편과 오른편을 통합적으로 활용하는 활동들은 좌뇌와 우뇌의 상호작용을 향상시키고 읽기 능력, 집중력, 전반적인 인지 능력을 향상시킵니다.
신체와 두뇌의 연결작용
무언가에 대한 새로운 학습에는 그것이 뇌의 피질에 축적되기 전에 자리 잡힌 움직임의 패턴이 선행됩니다. 두뇌는 패턴을 찾게 되어 있으며, 패턴 속에 정렬된 정보는 더 쉽게 진행되고 유지되고 검색됩니다. 좌뇌와 우뇌의 기능 분화 측면에서 한쪽이 정중선을 가로지를 때, 두뇌는 새로운 연결 작용을 만들어내기 시작하고 좌뇌와 우뇌는 상호작용하기 시작합니다.
학생들이 양 측면 교차 활동(스포츠스태킹)을 할 때 두뇌 모든 부분의 혈액순환이 증가하며, 더 민첩해질 뿐만 아니라 더 응집력 있게 학습할 수 있도록 발달합니다. 정중선을 교차하는 움직임은 인지능력과 함께 시냅스 연결고리의 수를 증가시키며 소뇌·기저핵·뇌량 등의 뇌 활동 영역을 통합시킵니다.
시선 추적 운동과 주변시 향상, 그리고 독서
학생들이 독서에 어려움을 겪는 이유 중 하나는 눈 운동의 부족입니다. 체육 커리큘럼(스피드스택스)의 추적 운동, 조작 능력, 방향 찾기 활동, 표적 게임은 눈 근육을 강화시키고 눈을 독서에 알맞도록 만들어줍니다. 색깔·소리·음악·냄새·공간·방향 등 감각 기능을 풍성하게 하는 환경에서의 학습은 인지 능력을 향상시키며, 재미라는 요소로 인지되는 두뇌 기반 학습은 성공률을 증가시킵니다. 이러한 면에서 스포츠스태킹은 아주 훌륭한 신체와 두뇌의 연결 작용을 하는 활동이라 할 수 있습니다.